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定期運動可改善心理健康？ 專家揭5大好處：減緩憂鬱

增加內心自信。 潮健康／外電編譯. 專家揭5大好處：減緩憂鬱、培養自信心. 不少民眾選擇透過運動鍛鍊塑造體態，但運動不僅能改善外觀，對心理健康而言 ...

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