幸運之石
天河石 與 白爆晶 和純銀 ^^

天河石：
天河石主對應喉輪，能量亦會通向心輪。
天河石有助治療氣管、呼吸道、喉部、肺部等疾病，有鎮定作用，特別是在動亂或紛亂時候，天河石能使人心平和。
天河石能治療哀傷的情感，促進情感癒合和解決問題，進而投射出平安的能量，保護主人。
天河石用於工作上，令人有奮鬥的心、拼博精神，增強信心，遇到挫折亦不會輕言放棄。
天河石助招貴人幫助、加強表達、溝通能力及說服力，使人不會常常往壞處思考。　　　　
天河石乃信心的寶石，令人有信心達成願望，能增強財運，對投資有幫助，有助創一番事業。
天河石能夠帶領人們遠離自暴自棄的負能量磁場，激發自信心與勇氣，使人有勇氣面對挑戰和難關。
天河石帶些少投機性，所以有關投機性質的如賭博、彩券等事情，天河石都會為其帶來好運，因此她也是幸運寶石！

白爆晶：
爆花水晶是由天然水晶經過二次處理後形成的，（由天然水晶經過400度左右加溫而後放入冰水中，再進行人工加色，加工，幾次反覆，篩選而成），它賣的是款式，因為水晶本身已經不再是天然的顏色和形狀，對水晶的能量損耗還是很大的。它們很多是加工改色了的。不具備天然彩晶所對應的水晶靈性。

萬用的白水晶，不可或缺的開運好物！
透明無色的白水晶，不像其他水晶有斑斕的色彩，卻蘊含所有能量
就像光一樣，看似透明無色，在光譜分析下匯集著七種色彩
也被稱之為"水晶之王"

白水晶的作用
白水晶代表著平衡、美滿，吸收淨化、使心靈平靜，提高注意力（提升效率），並達成心靈啟發

清除負能量、淨化
白水晶屬吸納性水晶，將負能量吸收並平衡，這也是為什麼白水晶碎石會成為水晶消磁的方式之一

提高專注力
思緒不定、心神不寧時，白水晶能幫助遮蔽外在干擾，使人心境平靜，頭腦更加清晰，專注力提高時，對事物的理解度以及記憶
會被強化。

防輻射
白水晶有很好的遮蔽功能，可以幫助阻擾電磁輻射，白水晶擺件很適合放置電器有輻射波的電子用品周圍。

轉運避邪
白水晶也時常拿來做風水避煞，特別是白水晶柱，可以擺置風水不佳無法修改的地方，像是房屋內橫樑壓頂下，做為化解

#語瞳手作
#能量水晶

女孩子戴了更添加活潑氣息～^^
女人戴了更添加浪漫情懷氣質～^^

海藍寶：
海藍寶屬六方晶系，能將能量擴大，對應喉輪，幫助配戴者強化溝通能力。

溝通表達
海藍寶扮演著引導、輔助的作用，可加強表達能力、說服力，幫助配戴者正確的表達出自我。
(對於常常心直口快之人，可以改配帶藍玉髓比海藍寶更合適)

生理機能
海藍寶石對應人體的喉輪，暢通喉輪阻塞，據說對於呼吸系統有所幫助

護身
自傳說以來，海欄寶代表著水元素的能量，能守護海上工作者，旅行者一路平安

天河石：
天河石 Amazonite（亞馬遜石 / Microcline）是一種可以增加自信的幸運石，又名「希望之石」，可以令人變得積極，避免出現鑽牛角尖的負面情緒，亦可以提升人與人之間的溝通。對一些容易緊張、歇斯底里或常有情緒困擾的人來說，天河石可更快使人回復冷靜，有治療情緒不安的作用，使身心平衡，促進健康。

天河石主對應喉輪，能量亦會通向心輪。
天河石有助治療氣管、呼吸道、喉部、肺部等疾病，有鎮定作用，特別是在動亂或紛亂時候，天河石能使人心平和。
天河石能治療哀傷的情感，促進情感癒合和解決問題，進而投射出平安的能量，保護主人。
天河石用於工作上，令人有奮鬥的心、拼博精神，增強信心，遇到挫折亦不會輕言放棄。
天河石助招貴人幫助、加強表達、溝通能力及說服力，使人不會常常往壞處思考。　　　　
天河石乃信心的寶石，令人有信心達成願望，能增強財運，對投資有幫助，有助創一番事業。
天河石能夠帶領人們遠離自暴自棄的負能量磁場，激發自信心與勇氣，使人有勇氣面對挑戰和難關。
天河石帶些少投機性，所以有關投機性質的如賭博、彩券等事情，天河石都會為其帶來好運，因此她也是幸運寶石！

珍珠：
『珍珠象徵的意義與能量傳說』
六月誕生石，許多國家把珍珠與月光石一起列為“六月誕生石”.
象徵著美滿幸福、健康、富貴、長壽、高貴、健康和純潔，被譽為“健康之石。

珍珠屬於吸收形能量，相傳有上帝及美人魚的眼淚等傳說，因而和愛情相關.
古代官員為了增強靈視力在額頭鑲上一顆珍珠．

紫水晶：
紫水晶能鎮定安神、增進睡眠品質、開發智慧、激發創意、增加信心、穩定情緒。
紫水晶對應眉輪，加強記憶力，對精神無法集中、學習力低的人士都有很好的調節作用。
紫水晶助你廣結人緣，適合從事藝術、文字、業務工作者和學生。

草莓晶：
1、佩戴草莓晶有助於提升愛情運勢，又能讓思考變得更清晰及令心境平和安詳。
2、草莓水晶主愛情與人際關係。業務人員佩戴草莓晶可增加業績。此外，草莓水晶還能增強愛情運勢，有助於吸引美好的姻緣，佩帶草莓水晶還能增加個人魅力、增進人際關係的美好圓融、和諧友善。
3、長期佩戴草莓晶手鍊可使人陶醉於愛的懷內，指導人在互相尊敬的情況下享受每刻。
4、草莓晶可以開發心輪，當你注入愛的信息在水晶中時，別人就能感受到你的愛的存在。
5、對於行事比較庸懶的朋友則可藉由草莓水晶的能量化被動為主動，草莓晶的本身就是一種非常特別的晶種，而極品的草莓晶更是非常的稀有，它在陽光下折射出閃閃爍爍的光芒非常強烈耀目，美不勝收，令人驚嘆不已。
紫水晶對應頂輪可以鎮定安神，有助於集中注意力，提升學習能力，開發潛能，增加記憶力。還可帶來貴氣，增加人際關係，改善氣質。


#語瞳手作
#能量水晶

《Mr. Meow cafe》邀請你一杯咖啡的時間，放鬆一下！

覺得常常進入焦慮的漩渦嗎？
一開始焦慮、低沉的心情就停不下來……

今天想要來跟大家分享一本好書的方法！
這個方法隨時隨地都能做！
最好也是想到時就做一下，馬上能緩解焦慮！

在執行『心靈重開機』計畫之前
需要寫三項自製表單：

拿出一張白紙
📍 「我辦得到的事」–至少三十項
內容越淺白越好，重量不重質！✏️
例如：我會畫畫、我會搭公車、我會吃飯

📍「我喜歡的人事物」內容越清楚越好
例如：我喜歡吃甜點
➡️我喜歡在晚餐後吃甜點，因為我會感到幸福。
1.我喜歡做的事（or嗜好）
2.我喜歡的東西（食物or物品）
3.我喜歡的人物（真實or虛擬都可）
4.我喜歡的地點

📍最後寫出自己的缺點（10項以內）
寫完後在隔壁把他轉換成優點
例如：我很龜毛➡️我做事謹慎
我很沒用➡️我只是還不熟練而已

———————分割線———————
『心靈重開機』這本書的重點跟精華！

請一定要照著步驟來進行
1.『停止』負面思考：
停下手邊的事，抬起頭看看上方。
開始觀察四周環境，從外面的聲音、物品的顏色等等。
╳停止不是停下手邊的事，滑手機╳
(※註：低頭在大腦的結構上，會觸進內在對話，讓你想更多。)
這個步驟很重要，把意識集中當下
當你焦躁不安的心情被打斷後
馬上實施下一步

2.『增加』正面思考：
拿出「我辦得到的事」及「我喜歡的人事物」清單
可以唸出來或在心裡默唸
能讓心裡產生安定感，打破”自己甚麼都做不好”的想法

3.『改變』思考習慣：
用換句話說的方式，建立自信心
拿出優缺點清單，以下面的句子大聲唸出：
「我很(缺點)。不對！我只是(優點)！」
EX：「我很懦弱。不對！我只是很溫柔！」
唸到”不對”時，更能大聲地站起來。

作者建議，不要等心情低落時才開始做
應該要把「他」像個習慣一樣
大多的人在一個半月就能慢慢獲得效果

※這個計劃的訣竅在於「不要認為『非做不可』」。
因為會憂鬱的人，通常都是因為太認真了
往往責怪自己沒有實踐，但這樣就本末倒置了！

目前我是會在每天早上刷牙洗臉後
以及睡前都會各做一次。
這幾天的心情有漸漸明朗起來！

———————分割線———————
最後想分享
※容易引發憂鬱的三種思考模式※

🌼「我不可以往負面思考。」
→越是想的不可以，就會在意這件事！
負面思考不是壞事，能讓你更客觀地看待事情。
但如果長期的負面思考，就會養成＂凡事都以壞處想的習慣＂
當你能接受自己正處在低潮的時候，
才能跳脫負面思考的迴圈。

🌼「我最好／必須樂觀一點。」
→會讓人產生＂為了樂觀起來，我非做什麼不可。”的想法
反而會讓人產生焦慮感。
且因為你習慣了難過、消沉，你無法想像樂觀的情況。
所以會建議你去累積一些小確幸，且配合「心靈重開機」
EX：今天最開心的事是甚麼呢？
可以每天都這樣問自己，累積小快樂、小幸福感！

🌼「對事情的原因過度追根究柢。」
→既使追根究柢，也不知道答案或原因是不是正確的。
就算知道原因也不一定能改變現狀，還會導致恐懼和不安越來越強烈。
『如果有時間去追究原因，不如思考現在該怎麼辦！』－心理學家Stephen Giligan

———————分割線———————
📍心得：
這本書是2021五月出版的，算是非常新的書
看完這本書馬上就開始實施了將近2個禮拜
我原本也會因為一些不好的事，常常陷入”追根究柢”
或是”自我懷疑”的想法，越想越焦躁不安
心裡悶悶的定不下心來
讀完這本書，是我看過憂鬱相關書籍
最能實際應用，且簡單好上手！
不會空泛的叫你要保持心情愉快、多去做運動、聽音樂放鬆
而是有效的利用停止→增加→改變
來達到一步一步建立信心的辦法！

※小提醒：如果你有憂鬱、焦慮、躁鬱等等
都不要一直想著別人要幫你想辦法、幫你跳脫痛苦
如果你想改變，應該由「你」來踏出地一步！

試試看這個方法，簡單、低成本，又能建立信心！

最後，希望我們都能戰勝自己的心魔。

-
參考資料：
作者：#川本義巳
出版： #日月文化 #大好書屋
書本： 《一天3分鐘，擺脫憂鬱！10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安。》

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#佐編茶水間​​​​ #品牌經營 #自我成長 #你值得更好的夢想 #S編 #思葒

你有沒有好奇過，夢想究竟是什麼？你的夢想究竟是你賦予自己的，還是他人為你設定的呢？今天這一集，我們邀請到 思葒S編 來聊聊他的新書《 你值得更好的夢想 》，同時也會跟你談談我們在設定目標或者是追求理想時，又可能會有哪些迷思或應該要避開的誤區。

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＊訪談綱要＊

00:00​​​​ 節目開場與單集摘要
00:36 請用三個關鍵詞分享你為什麼會成為今天的S編？
01:40 回到大學時期，能不能和我們分享你人生中的重大轉變？
04:41 前往墨西哥工作是一個很特別的決定，是什麼促使你做出這項選擇？
07:03 聊聊你的書 : 這是一本這是一本什麼樣的書呢？為什麼會取名為「你值得更好的夢想」？
10:23 「我們往往錯把工作賺錢當作人生目標，」然而何謂夢想？何謂目標？該怎麼分辨呢？
12:57 如果幸運達成了夢想，我們還需要不斷地去尋找下一個突破、下一個夢想嗎？
16:02 對於想要在人生上有新的大突破、卻又不曉得該怎麼做的聽眾，你有什麼建議呢？
21:36 你認為的理想生活是什麼？

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10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw

森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
▸ https://youtu.be/oDegPzGKMG8

在家遠距工作的生活日常：
▸ https://youtu.be/zHG4LVuHKVY

如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
▸ https://youtu.be/4et16qW9vyc

如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ？
▸ https://youtu.be/PxhjmL6YPOg

如何利用設計思考找到熱情、建立自信？
▸ https://zoeyk.co/dreamtogoal

如何讓你的部落格開始賺錢？自媒體獲利的8個重要關鍵
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA

如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w

如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo

如何為Podcast做品牌定位， 提升市場差異化 ？
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#佐編茶水間​​​​ #自我成長 #鏡頭表達力 #如何克服鏡頭恐懼症 #你的鏡頭教練

你會不會經常覺得自己訪談時講起話來卡卡的、怪怪的，或者一遇到鏡頭就馬上尷尬癌發作呢？如果是的話，今天這一集的節目絕對會讓你撿、到、寶！我們邀請到前新聞主播洪婉蒨，來和你分享如何提升你的 鏡頭表達力 ，以及怎麼自主訓練提高你的內容質感，讓你不只能夠從素人創作者中 Standout，並且做出更細緻、更專業的節目！

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＊訪談綱要＊

00:00​​​​ 節目開場與單集摘要
00:37 請用三個關鍵詞分享你為什麼成為今天的你
01:43 和我們聊聊你的故事是怎麼開始的呢？
03:37 目前你觀察到自媒體們（素人）在呈現鏡頭前的表現、表演時，常常犯了什麼錯誤？
07:16 如何去克服面對鏡頭恐懼？能不能分享一些實際技巧，或你以前嘗試過的方式呢？
11:30 你是從什麼時候開始能夠在鏡頭前應對自如呢？和我們分享一下這個過程
13:10 和我們分享 ACCESS 法則，它們分別代表什麼，如何運用在內容預備上呢？
17:29 在素人當道的年代，大部分的人追求的反而不是更精緻、更專業的呈現方式，在這個部分你有什麼想法？如何去拿捏專業感與私下/幕後的親民感？
21:09 你認為的理想生活是什麼

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#佐編茶水間​​​​ #自我成長 #業師職人系列 #森林系 #非營利組織

你是否好奇過森林系是一個什麼樣的科系？生態保育相關的 NPO（全稱為 Nonprofit Organization，非營利組織）每一天都在做些什麼呢？今天我們再次延續上一集的業師職人單元，來和你揭秘環境保育人員是一個怎麼樣的職業，他們的日常面對的議題有哪些？會碰到什麼樣的挑戰？以及身為不在這領域，但同樣為地球公民的我們，能夠為環境作出什麼樣的貢獻？

? 全文觀看? https://zoeyk.co/森林系在學什麼/

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收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/uY7x2SWMV7k

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＊訪談綱要＊

00:00​​​​ 節目開場與單集摘要
00:28 請用三個關鍵詞分享你為什麼成為今天的凱眉？
01:17 從工業設計、森林系、生態保育NGO到攀岩教練，和我們聊聊你的故事
03:10 森林系在學什麼？生態保育的工作內容？請分享你 Day to Day 的日常
05:26 經營超過十年的部落格，你在攀岩與寫作上獲得了什麼樣的啟發？
07:16 「可以想到的事，就是可能實現的事」和我們分享這句話背後的故事與啟發
09:50 生態保育和非營利組織在台灣的薪水很低，想請你分享在工作上所看到的一些觀察
12:24 生態保育非營利組織這麼艱難，身為民眾我們可以如何協助改善？
16:39 你認為的理想生活是什麼

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