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淺談呼吸效率，以及閉氣訓練法 - XTERRA Taiwan

自主呼吸 由位於延腦的「呼吸中樞」控制，迷走神經在感知肺部擴張的張力 ... 首先我們來做一項簡單的測驗－身體含氧量測試（BOLT），只須一個能夠計時 ...

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