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一休運動心得分享–減肥是慢慢跑比較能燃脂還是跑累一點比較 ...

如困運動時沒法聊天，無法唱歌，覺得很喘，就是心率強度比較高。 ... 通常心跳率較高，強度接近或超過臨界值時，還可以鍛練乳酸閾值跟最大攝氧量，如 ...

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