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臨界心率是什麼
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每一種強度都有其訓練意義
M **強度是是你比馬拉松時平均配速** ... 在T強度下的移動速度稱為「臨界速度」,所以你只要能認識自己的身體在游、 ... 以心率區間來定義訓練強度.
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