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臨界心率是什麼
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五分鐘帶你認識跑步功率、心率與配速的三角關係
功率vs. 心率 首先,功率是用來量化身體的能量輸出(單位:瓦特,Watt),跟攝氧量(VO2)與自體感覺(RPE)有著高度的相關性;你感覺越用力跑、跑得越快 ...
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