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節奏跑該跑多快呢？（跑者訓練系列） - 中華民國健身運動協會

(2)前一天沒有睡好或訓練尚未恢復完全，也會造成心率偏高 ... 但首先要找的不是最大心律，而是“臨界功率”，功率區間的各類強度也都是由此開始做推算，很巧的是臨界功率 ...

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