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臥推 重量 計算
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Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-臥推重量如何突破
所以想請問大家,自己一個人練臥推的時候要怎麼提升重量? (有人幫很好進步可是自己練該怎麼辦哩?) 現在80kg卡很久(大多是4下,好一點6下)
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