你即將離開本站

並前往https://www.mropengate.com/2015/02/rm.html

重訓健身：專有名詞篇(Repetition of Maximum, RM)

舉例：進行臥推時可以負重160 磅持續進行8 下。 ... 中獲得到的訊息決定1 RM 的負荷後，執行1 RM 的試舉（表8-27 可用於計算1RM的重量），執行完休息2 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推 重量 計算」的人也找了：

  1. 最大肌力計算公式
    2.
  2. 新手 臥推重量
    3.
  3. 臥推重量ptt
    4.
  4. 啞鈴臥推重量
    5.
  5. 臥推 重量 選擇
    6.
  6. 1rm表
    7.
  7. rm換算表
    8.
  8. rm計算方法
    9.