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臥推 重量 計算
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常說的卧推多少公斤,是怎麼算的? - GetIt01
舉起重量算杠鈴上所有的重量,包括,片,桿,卡扣。 以普通運動愛好者來說,卧推1倍體重,深蹲1.5倍算及格了各項運動不會因為力量而明顯吃虧了。
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