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你說傳統臥推錯了嗎？進行訓練時你的腿該抬起還是放下

我們要進行胸大肌訓練動作時，臥推這個動作可以說是許多人必練的項目之一， ... 但如果你是一位健身或重量訓練的新手，那麼要進行雙腳離地的臥推訓練 ...

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