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健身板 - Dcard

小弟應該算健身半新手有自由重量的問題想問，之前臥推是用史密斯大概推60kg 8RM，但是最近換到一般臥推（非史密斯）大概40kg 8RM 手就會開始抖不太穩但做完胸也不會比 ...

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