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【臥推全攻略】7步驟完整動作教學，別再說你推不重、沒辦法 ...

讓你也能自己學習正確的臥推方式，更能幫助你突破臥推重量、卡關的問題。 ... 使用肌群：健力式的臥推，上推時比較有可能需要三頭肌、肩膀的幫忙 ...

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