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臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化. 上斜臥推機械

有在健身的人對於臥推這個訓練動作一定都不會陌生，一般來說我們常見的臥推在自由重量的器材上分為槓鈴與啞鈴這兩種，在普遍的觀念裡臥推是訓練胸大肌 ...

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