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為何常去健身房重訓還是練不起來？健身專家破解10個增肌迷思

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知迷思1／肌肉是可以雕塑的訓練手臂緊緻！ ... 硬舉、深蹲和臥推都需要舉起大重量，和慢跑、騎腳踏車或是做體操相比較， ...

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