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[問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - 看板MuscleBeach

請問這是不是代表我該針對這兩個肌群單獨訓練，才能得到在臥推上的進步？ 怪獸的教練表示上半身對於訓練量比較敏感，累積多一點訓練量就有機會進步， ...

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