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臥推腳出力
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臥推時把雙腿擡起是否正確?背後原因是什麼?爲何不推薦 ...
當你雙腳穩定的放在地面上,下背部保持一個正常曲度,挺胸,收緊肩胛骨這樣去做,不僅僅可以讓你推起更大重量,穩定動作,一開始這樣去做,就給予了胸部 ...
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