你即將離開本站

並前往https://vo2ge9.briards-a-laise.com/zh-tw-6b222e

啞鈴胸推- 用哑铃飞鸟，练出卧推无法达到的宽度新浪 - Vo2Ge9

... 臥推步驟3：調整好呼吸，到預備位置. Step1.身體往後平躺至臥推椅，順勢雙手伸直並垂直於肩膀上方，雙腳踩地，將啞鈴至預備位置。. Step2.肩關節下壓，肩胛骨稍微夾背 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推腳出力」的人也找了：

  1. 臥推握距
    2.
  2. 臥推重量
    3.
  3. 臥推握法
    4.
  4. 新手臥推重量
    5.
  5. 臥推細節
    6.
  6. 啞鈴臥推姿勢
    7.
  7. 臥推好處
    8.
  8. 臥推拱背
    9.