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Re: [問題] 臥推怎麼突破- 看板MuscleBeach | PTT消費區

... 腳沉力、轉拳頭etc.）、這時候唯一的辦法就是提升自己的肌肉量。 當然 ... 因為即使胸肌肌肉較大塊，也是臥推中出力最大的肌肉，但研究發現臥推這個 ...

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