你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/workoutroutine/g36590109/5-minutes-best-dumbbell-exercises/

20款「在家運動」！只要一對啞鈴5分鐘教你練核心、瘦手臂

「在家運動」啞鈴訓練1/ 臥推. 啞鈴訓練1 臥推 REBECCA JACOBS. 訓練部位 ... 找個人幫忙踩住你的腳，或是壓兩個重啞鈴在腳上- 避免為了固定雙腳而扭傷頸椎 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推腳出力」的人也找了：

  1. 臥推握距
    2.
  2. 臥推重量
    3.
  3. 臥推握法
    4.
  4. 新手臥推重量
    5.
  5. 臥推細節
    6.
  6. 啞鈴臥推姿勢
    7.
  7. 臥推好處
    8.
  8. 臥推拱背
    9.