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[籃球健身寶典] 增強身材厚度必做!槓鈴臥推
... 腳離地,雙腿有點無法控制的移來移去 2. 雙腳著地,但是屁股離開臥推平台. 你的問題可能不是出在上半身,而是下半身肌力不足,上半身出力時身體失去 ...
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