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臥推腳出力
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【Yo教練報你知】—教練!啞鈴臥推怎麼做?
啞鈴臥推怎麼做? 344 喜歡・78 評論・901 瀏覽. 啊祐YoYo's avatar. Lv7啊 ... 雙腳出力頂住啞鈴. 軀幹蹦緊並向後躺. 頭、胸椎、尾椎確實貼近臥推椅.
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