你即將離開本站

並前往http://teamjoined.blogspot.com/2017/06/benchpress.html

「卧推」如何做標準的卧推? 造就堅挺而厚實的胸肌

在卧推板上，夾緊肩胛，確保雙腳平貼於地，伸直手臂，正握橫槓，雙手間距可比肩膀稍寛，兩手間距切勿太窄，否則會鍛練其他肌肉。 起槓. 深吸一口氣將槓鈴 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推腳出力」的人也找了：

  1. 臥推握距
    2.
  2. 臥推重量
    3.
  3. 臥推握法
    4.
  4. 新手臥推重量
    5.
  5. 臥推細節
    6.
  6. 啞鈴臥推姿勢
    7.
  7. 臥推好處
    8.
  8. 臥推拱背
    9.