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看图学男性家庭健身（视频版） - Google 圖書結果

... 胸肌看起来不匀称。如果想加强上胸肌肉的锻炼,可以适当多做一些上斜卧推的动作,例如哑铃的上斜卧推或杠铃的上斜卧推。注意肩部的安全有时练习胸部肌肉对肩部的压力也很 ...

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