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槓鈴臥推｜訓練胸肌必做動作之一｜5步驟快速學會｜Jay Wang

我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay - 要做出正確的 臥推 ，就必須有良好的動作練習，這部影片會由 臥推 的順序依序來說明 臥推 的方式！

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