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胸肌肥大最好選擇| Chest activation

這是肌肉生長的一大關鍵點，研究員發現使用啞鈴進行鍛鍊，與另外兩種器材相比，身體肌肉組織被徵召的程度最大。 因為使用啞鈴進行臥推時會得到更多的肱骨 ...

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