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臥推胸肌
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【臥推推胸新手指南】詳細講解臥推重量及好處槓鈴臥推步驟 ...
卧推 /推胸好處多多如能練就出緊實的胸肌,然而新手卻不容易做對臥推姿勢,以下將詳細講解臥推訓練部位,以及正確槓鈴臥推步驟,如何能避免常犯錯誤。
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