你即將離開本站

並前往https://www.taiwannutrition.com/blog/chest-workout-bench-press/

臥推訓練指南： 正確臥推沒有你想像中容易

臥推 的英文是Bench Press中文則是仰臥推舉，顧名思義是'躺著將重量向上推起'的動作。這個動作主要訓練的部位就是男人們最愛的胸肌（Chest），輔助肌群則是 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推胸肌」的人也找了：

  1. 臥推姿勢
    2.
  2. 臥推重量上不去
    3.
  3. 啞鈴胸推角度
    4.
  4. 啞鈴 臥推 起 槓
    5.
  5. 臥推機
    6.
  6. 臥推好處
    7.
  7. 臥推訓練部位
    8.
  8. 啞鈴臥推
    9.