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『啞鈴臥推練胸無感？軌跡亂跑？!』｜方格子vocus

... 臥推的教學經驗中，常出現的幾個問題太輕軌道亂晃，太重又沒力氣做感覺不到胸肌出力只覺得肩膀前側很酸過度夾背，一直亂聳肩茗師練法, 臥推, 健身 ...

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