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傳世經典終極版臥推指南 - 水肥葛格の鄉民健身房

闊背肌是主要的肩膀伸肌，但臥推是一個肩關節前屈的動作，為什麼還要關心闊背肌呢？ 有關這個問題，你可以在另一篇文章中找到答案，簡單來說，除非你是 ...

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