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Re: [問題] 臥推時的背闊肌- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

借用舊文來討論一下這個老問題： 最近有找教練教槓鈴臥推，教練也是提示要「肩胛骨向後向下」以及「背闊肌出力」 「肩胛骨向後向下」這點可以很輕易理解如下(如果我 ...

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