你即將離開本站

並前往https://jo-fitness.com/bench-press/

【槓鈴臥推| 動作詳解】臥推胸無感？難以穩定身體？

槓鈴臥推訓練動作介紹 · 主要訓練肌群：胸肌 · 輔助肌群：三頭肌 · 協同發力肌群：背肌 · 穩固肌群：核心、肩膀、手臂、臀部、腳掌 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推背」的人也找了：

  1. 新手臥推重量
    2.
  2. 臥推拱腰
    3.
  3. 臥推背酸
    4.
  4. 臥推步驟
    5.
  5. 臥推細節
    6.
  6. 臥推訓練部位
    7.
  7. 臥推好處
    8.
  8. 臥推腳出力
    9.