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3大重訓動作做錯了更傷身 - 康健雜誌

陽光活力中心物理治療師謝耀中表示，深蹲時腰和背要保持正中，核心肌群必須 ... 這樣做不受傷：陳星宇建議，進行臥推運動時，手肘角度要呈75度左右（ ...

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