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提升臥推形式| Maximize Bench Press Form

如果雙手下放就能夠正確進行動作，那就能夠肯定肩膀穩定肌群有問題需要解決，在臥推動作中我們會特別注意背闊肌部分。對於有肩推經驗者來說，站姿肩推則會 ...

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