你即將離開本站

並前往http://www.unclesam.cc/blog/ring-rows/

在臥推後，吊環划船，背很難出力，怎麼辦？(交替抑制)

現代人原本就有圓肩姿勢，胸小肌處於短縮的情況下，這時先進行啞鈴斜板臥推的動作時，會讓胸小肌更處於誘發、短縮的情況，這會抑制背部的肌肉，使背部肌肉 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推背」的人也找了：

  1. 新手臥推重量
    2.
  2. 臥推拱腰
    3.
  3. 臥推背酸
    4.
  4. 臥推步驟
    5.
  5. 臥推細節
    6.
  6. 臥推訓練部位
    7.
  7. 臥推好處
    8.
  8. 臥推腳出力
    9.