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臥推背
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預防「臥推受傷」上半身拉的訓練 - 愛迪樂
而背肌雕塑則選擇不需肩胛骨穩定度的固定式器材來訓練。 在過度發達的胸肌,不穩定的肩胛骨,導致姿勢出現常見的圓肩問題,就容易使肩膀受傷。所以 ...
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