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臥推背
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卧推拱背其实并不伤腰!解析正确发力姿势 - 搜狐
拱背其实就是让你的胸椎高耸挺起,让卧推的行程缩短,同时更安全让身体以更好的发力姿势推起更大的重量,这也是健力选手在进行卧推训练时做的, ...
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