你即將離開本站

並前往https://www.instagram.com/p/CbguW1PPNYK/

會讓你進步的，不是課表中的“動作安排” - Instagram

當然，這部份又是另外一回事了～ 回到主題，我來分享一下我認為每個肌群最重要，一定要做好做滿持續精進的動作： 【胸】： #1.5倍肩寬的槓鈴卧推【背闊肌】： #滑輪 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推背」的人也找了：

  1. 新手臥推重量
    2.
  2. 臥推拱腰
    3.
  3. 臥推背酸
    4.
  4. 臥推步驟
    5.
  5. 臥推細節
    6.
  6. 臥推訓練部位
    7.
  7. 臥推好處
    8.
  8. 臥推腳出力
    9.