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#問臥推背痛及其他問題 - 健身板 | Dcard

大家好我昨天在練啞鈴臥推的時候不知道是暖身不夠還是重量加太重，做到一半突然如圖圈起來的地方一陣痛，今天也是持續有痛感，請問這樣是姿勢錯誤嗎， ...

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