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臥推訓練時別再亂學大拱背！小心傷害你的腰椎 - Matters

有看過健力賽事臥推項目的人，一定都對於誇張的拱背姿勢印象深刻，然而這樣「大幅度拱背」的動作，真的適合一般人臥推時使用嗎？這篇文章將會從拱背的 ...

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