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『利用三個動作暖身減少臥推歪斜』 ｜方格子vocus

最近上課的都遇到幾位學生，臥推會槓鈴一高一低的問題，也會有肩膀前側不舒服的現象，最常發現有問題的肌肉：前三角、二頭肌、胸大小肌、闊背肌， ...

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