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背闊肌對臥推真的那麼重要嗎？答案也許和你想的不一樣

在臥推過程中，通過充分調動利用背闊肌，即用力收縮，肘關節內收夾緊，讓背闊肌幫助承受槓鈴重量，然後推起時，利用肌肉的牽張反射效應，釋放彈性將槓鈴 ...

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