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肌力訓練聖經 - 第 155 頁 - Google 圖書結果

在臥推和推舉時,對手來說是壓力而不是拉力。將你在硬舉時的握槓習慣帶入臥推和推舉是沒有成效的。一種常見的現象是,在動作過程中槓往手指方向移動,當做完一組後, ...

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