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臥推肌肉
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健身教練4招「前鋸肌」動作,改善圓肩、瘦上半身,練出直角肩
能讓上半身肌肉線條無死角,也能幫助其他訓練更有效。專業教官傳授4個動作 ... 上、中前鋸肌幫助肩胛骨往前拉,在做臥推、伏地挺身能得到更好的助力。
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「臥推肌肉」
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