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臥推肘關節角度對最大肌力、肌耐力與握力表現之影響

... 1/2 ROM)、臥推全範圍組(Full ROM, ROM)。在訓練前、後測量身體組成、最大肌力、肌耐力與握力。研究實驗器材為GymAware Power Tool結果：四週訓練後三組體重、肌肉 ...

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