你即將離開本站

並前往https://www.gq.com.tw/article/bilbo-%E8%82%8C%E8%82%89%E8%A8%93%E7%B7%B4

想增強肌肉？西班牙臥推高手獨創Bilbo重訓法有效提升訓練 ...

Jesús Varela能在握推中舉起225公斤的重量，這完全歸功於Bilbo訓練系統，一種通過運動的速度和爆發力來獲得力量和肌肉量體的方法，還可以避免負荷過重 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推肌肉」的人也找了：

  1. 臥推訓練部位
    2.
  2. 臥推姿勢
    3.
  3. 臥推重量
    4.
  4. 啞鈴臥推
    5.
  5. 臥推好處
    6.
  6. 史密斯臥推
    7.
  7. 上斜臥推
    8.
  8. 臥推握距
    9.