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臥推肌肉
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臥推你真的練多了麼? - 健身動起來
但除此之外,在整個臥推動作過程中,還需要手臂三頭肌和肩膀前三角肌的大力輔助、協同完成動作。 除了這3塊比較顯而易見的,在發力運作的肌肉部位外,大家 ...
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「臥推肌肉」
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