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每天狂練伏地挺身胸肌依舊「平凡無奇」！ 鍛鍊方法用錯做再 ...

... 無論是去健身房進行臥推、或是在家進行徒手訓練，想要使胸肌肥大， ... 胡孝新教練說明，胸肌肌群分為2種走向:第一是鎖骨連到手臂的肌肉，第二則 ...

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