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街頭健身: 倒三角、胸大肌、人魚線．勇氣自信一練上身 - Google 圖書結果

槓鈴臥舉(Bench press):運動員從臥推架上取下槓鈴後,將槓鈴下降到輕觸胸部後向上推起,直到兩臂向上伸直。 圖片提供:達志影像 3。槓鈴硬舉(Deadlift):運動員圖片提供: ...

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