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【健身重訓】自由重量好可怕!?沒力的時候該如何「棄槓」自 ...
想當初J編剛剛踏入重訓的世界,覺得練胸就是要槓鈴臥推,磅磅磅的就想把槓片 ... 就順勢蹲低將槓鈴靠在護架上即可脫身,但假如沒有保護架時,依據你的 ...
確定!
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